Infolinka (9 - 17 hod.) 737 207 078

Objednejte se

Vlastimil Pravec

Konečně

Vlastimil Pravec


S hubnutím mám tak dlouhotrvající zkušenosti, že ani nevím, kde začít. Snad tím, že jsem letos dovršil 69 rok svého života a minimálně polovinu z toho střídavě hubnu a zase přibírám na váze. Přitom jsem docela sportovně založený , dříve jsem běhal až 3x týdně 10 km, jezdil na kole a chodil dlouhé tůry po horách. Když mě bylo asi 30 roků, začal jsem stavět domek, paradoxně jsem však začal přibírat na váze a po skončení stavby jsem se už nikdy nedostal na normální váhu, vždy jen nadváha. Celkem jsem ale vše držel v mezích, takže jsem svoje aktivity nemusel nijak omezovat, potom však jsem už musel zařazovat diety, které se ovšem nedaly dlouho vydržet, takže zase zpět a pořád dokola. Pak, to už jsem byl v důchodu, jsem si zlomil nohu v kotníku, operace, šrouby, dráty a sádra na čtvrt roku. Potom rehabilitace, noha bolela a váha šla nahoru. Pořídil jsem si hubnutí s Herbalife, tři měsíce o koktejlech, přidal jsem kolo, protože na běhání už to nebylo a skutečně jsem shodil na váhu, jakou jsem už asi 15 roků neměl, to znamená 78 kg.Protože ale neštěstí nechodí po horách , ale po lidech, jednoho dne mě z hodiny na hodinu odvezli do nemocnice s bolestmi břicha. Diagnostikována perforace tenkého střeva, následovala těžká operace, týden na JIP, týden ještě na následné péči a když už jsem měl radost, že jdu domů, přidal se infarkt myokardu, převoz na kardiologii, dostal jsem stent k srdci a bylo vymalováno. Poté samozřejmě šla váha opět nahoru, protože mě pohyb dělal potíže a do kopce jsem vinou toho, že srdce nepracovalo naplno, nemohl popadnout dech a stále musel odpočívat. Přesto se to časem začalo zlepšovat a já si usmyslel, že se v lázních, kam jsem jel v listopadu, pokusím zhubnout. A tak jsem poctivě cvičil, jídlo jsem už z podstaty věci měl dobře dávkováno, odpoledne jsem denně chodil do okolních lesů a minimálně dvě hodiny dost ostře chodil. Váhu jsem stáhl na 83 kg, a byl jsem spokojený, že, sice pomalu, ale přeci hubnu. Vánoce jsem ještě uhrál, ale po Novém roce se stalo něco, co si ani dnes neumím srovnat v hlavě, protože během dvou měsíců jsem přibral 10 kg na hrozivých 94 kg. To už mě bylo jasno, že s tím sám nic nezmůžu.

Začal jsem tudíž hledat poradce, kde by mě nějak pomohli a narazil na svitavský Svět zdraví. Kontaktoval jsem je a zanedlouho už jsem byl jejich klientem. Rozborem krve jsem se dověděl spoustu, do té doby pro mě neznámých věcí, co jíst, čeho se vyvarovat a co mám úplně zakázané. K tomu pohyb a skutečně jsem dělal pokroky, které mě motivovaly k tomu, abych v nastoupené cestě vytrval. K zdravé výživě jsem strhl i manželku a musím říci, že ve dvou se to lépe táhne, jeden druhého podporuje a hlavně se nikdo stále nediví, co že to nejíme a co že to jíme. Někdy to bylo obtížné, někdy se hubnutí dokonce zastavilo, asi dvakrát se váha zvedla, ale vytrvalostí a důvěrou, že to přeci musí jít, jsem v závěru zjistil, že je 15 kg pryč. Teď jsem možná kilo přes zimu přibral, ale při posledním měření je to vše ve svalech a tuku naopak ubylo.Nyní se cítím skvěle, mohu jezdit na kole i 50 km a chodit neomezeně. Doufám že, pokud budu jíst co mám a přiměřeně se hýbat, tak si svojí váhu udržím. Hlavní je vytrvat.

Vlastimil Pravec

Zaujali jsme Vás?
Napište nám a objednejte se na individuální nezávaznou konzultaci.



Načítá se objednávkový formulář...
Pobočky

Ústí nad Orlicí

Pobočka Ústí nad Orlicí Více informací

Svět zdraví IN LIFE
T. G. Masaryka 128
562 01 Ústí nad Orlicí

Po, Út08:30 - 17:00
St10:00 - 18:00
Čt, Pá08:30 - 17:00

+420 737 207 078

Chrudim

Pobočka Chrudim Více informací

Svět zdraví Chrudim
ulice Obce Ležáků 835
53701 Chrudim

Po, Út08:30 - 17:00
St10:00 - 18:00
Čt, Pá08:30 - 17:00

+420 770 141 160

Žďár nad Sázavou

Pobočka Žďár nad Sázavou Více informací

Svět zdraví STYL
Sadová 2237/17 (u Ivana)
59101 Žďár nad Sázavou

Po, Út08:30 - 17:00
St10:00 - 18:00
Čt, Pá08:30 - 17:00

+420 733 677 770